福岡（中央区）梅光園お好み焼き和実の日記

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昔から「早起きは三文の徳」と言われますが、女性を中心に美肌や、ダイエットの、観点からでも

健康志向が高まっている昨今・・・

心も・体もリフレッシュした状態の朝なら、太陽の光を浴び朝食を食べて、リセットして

好スタートを切ることで、１日を充実してすごすきっかけにしたいものです。

　夜更かしが簡単なのに朝起きは苦手・・・・

朝食によって全身の細胞にある抹消時計がリセットされリズムを乱さないようにしてくれると聞いたことが

あります。　　　　　　　　　　　１日２４時間有効に使いたいものです。